苏州东吴中西医结合医院，作为江苏省妇科医院的一员，对于月经不调的问题有着深入的研究和丰富的临床经验。我们要了解月经不调的原因可能多种多样，包括内分泌失调、生活习惯不良、精神压力过大等。调整生活习惯，保持良好的心态，是改善这问题的基础。
饮食调理也是非常重要的环。适当的摄入富含维生素E和B族的食物，如坚果、绿叶蔬菜、全谷类等，可以帮助缓解症状。避免过多摄入咖啡因和酒精，这些都可能加重症状。
适度的运动也能帮助改善症状。运动可以帮助身体释放内啡肽，这是种天然的镇痛物质，可以有效缓解痛经。运动的强度和时间需要适中，过度的运动可能会加重症状。
如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求医生帮助。苏州东吴中西医结合医院，作为苏州医院的员，直致力于为广大女性提供专业、医疗服务。我们的目标是让每位患者都能在这里找到适合自己的治疗方案，享受到健康的生活。
东吴医院的健康关怀，期待与您共同守护女性健康。
