苏州东吴医院医生表示：
说到遗精这个，相信我们的男性朋友都是很熟悉的，对于男性来说是一个很常见的生理现象，就如同女性每个月会来大姨妈一样，正常的遗精现象不会对男性带来什么样的危害，但是要是遗精现象过频，就要引起我们男性朋友的重视了，要及时的去到医院进行治疗，不然会对男性朋友正常的生活和工作产生严重的危害的，要注意啊。
其实要是在日常的生活中，我们男性朋友坚持进行一些有效的运动，对于我们远离这一疾病是很有帮助的，下面给大家进行介绍，希望对于男性朋友有帮助。
我们先给大家介绍一下，遗精的一些情况，希望对于我们男性朋友了解遗精这一疾病有帮助。
据调查显示，80%—90%的健康未婚男性每月会有1—2次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月达到5次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。要是出现频繁的遗精现象，要引起我们的重视啊，及时的去到医院进行预约挂号治疗，不要等到疾病产生严重的危害以后从才去接受治疗，不利于自己疾病的恢复。
我院苏州东吴医院的医生教你三种运动缓解频繁遗精，下面给大家进行具体的介绍，希望对于疾病的恢复有帮助。
治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：
仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。对于男性来说，这是一个很好的预防遗精的方法，要引起我们的重视啊，不要拖啊，不然不好好的。
提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。就是贵在坚持，不要拖啊，不然效果不会很明显的。
固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的，只要坚持，对于我们远离疾病是很有帮助的，不要拖啊。
通过上面的教你三种运动缓解频繁遗精的介绍，相信男性朋友对于遗精的预防已经有了一定的了解的，要是患者朋友还有什么疑问，欢迎来到我院苏州东吴医院进行预约挂号就医，一定会帮助您尽快恢复健康的，谢谢!ll
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